Зміст
«Біль у потилиці — один із найчастіших сигналів, що організм отримує більше навантаження, ніж може витримати.»
Прокинулись вранці — і одразу відчули важкість у потилиці. Або просиділи кілька годин за комп’ютером — і голова починає нити ззаду, ближче до шиї. Знайома ситуація? Тоді ця стаття саме для вас.
Біль у задній частині голови — один із найпоширеніших видів головного болю. Але причини у нього різні, і від цього залежить, що робити далі.
Чому болить голова ззаду: основні причини
Задня частина голови — це потилиця і зона переходу до шиї. Саме тут сходяться судини, нерви і м’язи, які реагують на десятки різних станів.
Найпоширеніші причини болю в потилиці:
- підвищений артеріальний тиск — найчастіша причина болю ззаду, особливо зранку;
- остеохондроз шийного відділу хребта — здавлення судин і нервів;
- м’язовий спазм і біль напруги — після тривалого сидіння або стресу;
- потилична невралгія — подразнення потиличного нерва;
- цервікогенний головний біль — коли джерело в шиї, а болить голова;
- підвищений внутрішньочерепний тиск.
Важливо розуміти: одна і та сама локалізація болю може мати зовсім різні причини. Тому орієнтуватись тільки на те, де болить — недостатньо.
Підвищений тиск і біль у потилиці
Це найпоширеніше поєднання. При гіпертонії кров’яний тиск підвищується, судини реагують спазмом — і людина прокидається з важкою головою ззаду.
Типова картина: болить голова ззаду зранку, після сну. Відчуття важкості або тупого тиску. Іноді нудить. Після того як людина розходиться — біль трохи відступає.
Якщо такий біль повторюється регулярно — виміряйте тиск. Норма для дорослої людини — до 130/85 мм рт. ст. Якщо вище — це вже привід звернутись до лікаря.
Остеохондроз шийного відділу
При остеохондрозі міжхребцеві диски стоншуються, хребці зміщуються і здавлюють судини та нерви. Результат — біль, який «підіймається» від шиї в потилицю.
Такий біль зазвичай:
- посилюється при поворотах або нахилах голови;
- супроводжується хрускотом або напруженням у шиї;
- може давати оніміння в руках або плечах;
- часто виникає після тривалого сидіння за комп’ютером.
Остеохондроз — хронічний стан, але його симптоми добре контролюються при правильному лікуванні.
Біль напруги в потилиці
Найпоширеніший тип головного болю взагалі. Людина довго сидить у незручній позі, напружує м’язи шиї та плечей — і через кілька годин починає боліти голова ззаду.
Відчуття — ніби обруч або лещата стискають голову ззаду і з боків. Біль тупий, рівномірний, без пульсації. Не посилюється при русі.
Проходить після відпочинку, прогулянки або легкого масажу шиї та плечей.
Болить голова ззаду з одного боку
Коли біль локалізується чітко з одного боку — це вже інформативна ознака.
| Сторона болю | Можлива причина | Характер |
|---|---|---|
| Зліва | Судинний спазм, мігрень, невралгія | Пульсуючий або стискаючий |
| Справа | Невралгія, м’язовий спазм, тиск | Ниючий або гострий |
| Знизу, біля шиї | Остеохондроз, м’язовий спазм | Тягнучий, посилюється при русі |
| По всій потилиці | Підвищений тиск, біль напруги | Тупий, важкість |
Болить голова ззаду зліва
Біль у лівій частині потилиці найчастіше пов’язаний із судинними змінами або подразненням потиличного нерва зліва.
При судинному спазмі біль пульсуючий, може посилюватись при нахилі голови вперед. При невралгії — гострий, прострілюючий, іноді іррадіює за вухо або до скроні.
Якщо такий біль виникає раптово і дуже інтенсивно — краще не чекати і звернутись до лікаря.
Болить голова ззаду справа
Біль справа в потилиці може давати м’язовий спазм — особливо якщо людина спить у незручній позі або довго тримає голову в одному положенні.
Також біль справа буває при потиличній невралгії. Тоді він гострий, прострілюючий, може нагадувати удар електричним струмом вздовж потилиці.
Болить голова ззаду і шия
Коли болить одночасно голова ззаду і шия — найімовірніше джерело проблеми саме в шийному відділі.
Шийний остеохондроз, м’язовий спазм або цервікогенний головний біль — усі ці стани дають характерне поєднання: тягне шию, важко повертати голову, і одночасно ниє або тисне в потилиці.
Цервікогенний головний біль — окремий стан, який часто недооцінюють. Біль починається в шиї і «підіймається» вгору по потилиці. Людина думає, що болить голова, хоча насправді джерело — хребет або м’язи шиї.
Якщо до болю в шиї та потилиці додається оніміння рук або запаморочення — це привід для обстеження у невролога.
Болить голова ззаду і нудить
Таке поєднання — серйозніший сигнал. Найчастіше воно вказує на підвищений артеріальний або внутрішньочерепний тиск.
При різкому підйомі тиску голова болить ззаду, нудить, може бути шум у вухах і відчуття пульсації в потилиці. Іноді — короткочасне порушення зору.
Якщо болить голова ззаду і нудить, а тиск при цьому підвищений — не приймайте знеболювальне як єдиний захід. Тут потрібна допомога лікаря, а не просто таблетка від болю.
Що робити, коли болить голова ззаду
Дії залежать від причини, але є кілька кроків, які підходять у більшості ситуацій.
- Виміряйте тиск — це перше, що варто зробити при болі в потилиці.
- Ляжте або сядьте зручно, розслабте плечі і шию.
- Провітріть кімнату або вийдіть на свіже повітря.
- Зробіть легкий самомасаж — повільні кругові рухи пальцями по потилиці і основі черепа.
- Якщо довго сиділи — встаньте, порухайтесь, розімніть шию.
- Прикладіть теплу грілку до шиї, якщо біль пов’язаний із м’язовим спазмом.
- Якщо тиск підвищений — дійте відповідно до рекомендацій вашого лікаря.
Що випити, коли болить голова ззаду
Тут важливо розуміти: знеболювальне прибирає симптом, але не причину. При регулярному болі в потилиці прийом таблеток без діагнозу — не вихід.
При болі напруги можуть допомогти звичайні анальгетики або спазмолітики. При підвищеному тиску — антигіпертензивні препарати, але тільки ті, що призначив лікар.
Самостійно призначати собі препарати при болі в потилиці не варто — особливо якщо біль сильний, повторюється або поєднується з іншими симптомами.
Коли треба звернутись до лікаря
Є симптоми, при яких відкладати не можна:
- біль у потилиці дуже сильний і виник раптово — «як удар»;
- біль не проходить більше доби;
- є нудота, блювота або порушення зору;
- оніміла рука, плече або частина обличчя;
- біль у потилиці поєднується із запамороченням і порушенням координації;
- тиск значно підвищений і не знижується;
- голова болить ззаду регулярно — кілька разів на тиждень.
Хронічний біль у потилиці потребує діагностики: огляд невролога, вимірювання тиску, за необхідності — МРТ шийного відділу або судин голови.
«Головний біль ззаду рідко буває випадковим. За ним завжди стоїть причина — і її можна знайти.»
Не звикайте до болю і не заглушуйте його таблетками без розуміння причини. Біль у потилиці — це сигнал, який заслуговує на увагу. Вчасна консультація невролога допоможе розібратись і повернути нормальне самопочуття.
